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Do It Yourself : Mon autel de méditation

Quelques conseils pour créer votre propre espace de méditation à la maison, sacré et laïque à la fois.

 

Créer une intention

Fermez les yeux et pensez à l’intention que vous souhaitez mettre dans votre autel : inspirer votre créativité, exprimer votre gratitude, vous connecter à une dimension plus subtile de la vie… Cette intention peut être dirigée vers une personne qui a besoin de se sentir mieux (vous y compris!) ou vers une autre avec laquelle vous avez des relations difficiles. La raison la plus courante est simplement de créer un espace sacré qui nous renvoie l’énergie bienfaisante de notre pratique.

 

Choisir l’endroit

Trouvez, ensuite, le bon emplacement pour installer votre autel, idéalement dans un lieu calme et intime. Il peut s’agir d’un coin de commode, peu importe. Ce qui compte, c’est l’esprit et l’énergie que vous donnez à cet autel. Maintenant que vous avez déterminé l’en- droit idéal, déroulez votre tapis de yoga devant ou placez un coussin de méditation, de type zafu. Cela délimite l’espace et l’isole intentionnellement du reste de votre intérieur.

 

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