Dans cette nouvelle chronique, Bernard Bouanchaud nous livre avec générosité ses profondes connaissances sur le yoga santé.
Par Bernard Bouanchaud
« Ouvre ce rideau avec prudence. Tu découvriras la race la plus dangereuse au monde. » Selon une légende indienne, nous sommes dans le plus grand zoo au monde. Pour en sortir, le visiteur doit passer seul par une pièce dont l’un des murs est un rideau. Au-dessus de ce rideau, un écriteau l’avertit avec l’injonction citée ci-dessus. Il ouvre le rideau et voit des barreaux derrière lesquels un miroir lui renvoie son image.
C’est en prenant conscience de cette réalité que nos ancêtres ont créé les religions et, en Inde, les six philosophies, darshanam. L’une d’elle, le yoga, est apparu en trois étapes.
Il est d’abord une tentative pour gérer les émotions dans une position assise – la méditation –, ce que l’on appelle de nos jours, la « pleine conscience ». Puis 4500 ans avant notre ère, le pranayama (ou technique respiratoire) apparaît, cité dans les Veda, (Atharvana Veda, Sama Veda). À cette époque, tout rituel s’accompagne de pranayama. Sa pratique permet aux humains de ressentir la « respiration » du Créateur appelé Prajapati. « Pat » signifie « le Maître », le Seigneur de tout ce qui est créé. Ainsi, le terme « prana » signifie la respiration du Créateur.
