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Le panier de la yogini

Dans le panier d’Émilie Cosson

Ma rencontre avec le yoga ?

Ce fut par « hasard” », dans un club de sport à Londres, en 2003. Ayant fait de la danse pendant plusieurs années, j’ai tout de suite accroché sur l’aspect physique et, depuis, le yoga ne m’a jamais quittée ! À l’époque, il n’y avait pas autant de cours en salle que maintenant. Alors, j’ai visionné des vidéos de Shiva Rea et Rodney Yee et pratiqué pendant des années dans mon petit salon en poussant les meubles. Ensuite, un professeur m’a prise sous son aile et m’a enseigné la richesse de la méditation et la philosophie du yoga – une révélation ! Il m’a aussi offert l’incroyable opportunité d’enseigner à ses côtés auprès de ses élèves pendant deux ans, en 2011. C’est à ce moment-là que mon rôle de professeur a commencé… Par ailleurs, plusieurs formations, des voyages en Inde et au Vietnam ont enrichi ma pratique et mon enseignement au fil des années.

Le yoga pour moi ?

Une douce parenthèse, un moment de recueil où le corps cesse d’être regardé mais plutôt écouté. Où l’esprit cesse d’être écouté mais plutôt observé.

Une intention ?

Que le yoga soit reconnu par les médecins pour ses aspects thérapeutiques et que, de ce fait, des séances puissent être prescrites aux patients en complément de leur traitement. Et, pourquoi pas, remboursées par la Sécurité sociale

Un tapis ?

De manière générale, je recommande à mes élèves les tapis Chin Mudra. Je les trouve de très bonne qualité et accessibles en termes de prix. J’ai le mien depuis des années et je le passe même en machine à 20°C !

chin-mudra.yoga

Un accessoire ?

Le Neti Pot

Idéal pour se nettoyer le nez (avec du sel de bonne qualité) et optimiser les exercices de respirations. Génial aussi en hiver pour prévenir les petits rhumes.

chin-mudra.yoga

Un livre ?

The Radiance Sutras de Lorin Roche

Un guide spirituel sur le yoga tantra qui regorge de beauté et de poésie. Si je ne devais garder qu’un seul livre dans ma vie, ce serait celui-ci. Ma bible !

lorinroche.com 

Un aliment ?

Le curcuma

Frais ou en poudre, j’en mets partout ! Dans les soupes, plats cuisinés, salades, jus de légumes… Pour ses nombreux bienfaits sur notre digestion, nos articulations, notre système nerveux… mais aussi pour colorer mes plats.

Dans les magasins bio

Une marque ?

Maison Laget

Une entreprise familiale drômoise où je trouve, notamment, des huiles végétales pour le visage 100% naturelles, bio et pures. Depuis des années, je n’utilise plus que ça, c’est un réel confort pour ma peau.

maisonlaget.fr

 

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*Retrouvez l’univers d’Émilie Cosson sur emi-yoga.fr

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